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START
サーフィンする人の体形によって、ボードの長さが変わってくる等の基本的な説明があります。
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最初はビーチでの練習。ボードと体をまっすぐに、足はそろえて目線はまっすぐ。
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腕立ての姿勢からすぐに立ち上がり、足を前に出せるように何回も練習。この練習だけでも、結構疲れます。
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さあ、いよいよ海へ。1人に1人のインストラクターが付いてくれるので、安心。
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乗れそうな波が来るまで、沖で待機。待っている時間も、インストラクターが波に乗れるコツを教えてくれます。
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小さな波が来たらインストラクターが後ろからボードを押してくれます。ここでバランスをうまく取らないと、すぐにボードから落ちてしまうので要注意。
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何度も繰り返していくうちに、やっと波に乗ることが出来ました。腰を落として重心を低く保ち、バランスをとります。ちょっとぎこちないけれど、コツは分かってきました。
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どうもありがとうございました。疲れたけれど、楽しくサーフィン出来ました。
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FINISH
ん〜、おいしい!! 運動した後のドリンクは最高。
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